霊性を高める方法

まず、暗くした部屋の中でベッドか布団に寝転がり、リラックスした状態で約五分間、眉間の奥にあるサード・アイ（アジナー・チャクラ）に意識を集中してください。 見えない目で、1メートルくらい先をボンヤリと眺めるのがコツです。また、眉間に意識を集中...