蓮花のつどい

グラウンディングとは文字通り「地に足をつけること」であり、本来は裸足で地面の上に立つ事で心身を癒す手法のことを言いました。 実際、裸足で川や海に入ったり、芝生やキャンプ場の地面で寝転んだりすると、とても心が落ち着くんですよね。 このグラウン...

まず、暗くした部屋の中でベッドか布団に寝転がり、リラックスした状態で約五分間、眉間の奥にあるサード・アイ（アジナー・チャクラ）に意識を集中してください。 見えない目で、1メートルくらい先をボンヤリと眺めるのがコツです。また、眉間に意識を集中...